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TALO® MEDITATION - INTRO 1-3

DER KOMPLETTE KURS - 12 LEKTIONEN - WEIHNACHTSANGEBOT: 33% RABATT + 1 ANMELDUNG GRATIS ZUM VERSCHENKEN

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Willst du dein Leben verändern?

Entdecke, was dir die Meditation geben kann


Dies kann deine Chance sein, dein Leben durch Meditation zu verändern.

Dies ist deine komplette Einführung in die TALO Meditation, der Beginn der Befreiung deines Geistes und der Heilung deiner Emotionen durch:

  • 12 Lektionen von jeweils 2-3 Stunden, unterteilt in 9-10 Schritte, die du in deinem persönlichen Tempo durchgehen kannst
  • 24 geführte Meditationen zum Herunterladen
  • 4 geführte Gehmeditationen zum Herunterladen
  • 30 Übungen mit Arbeitsblättern (die mehr Spaß machen, als es klingt)
  • 12 Multiple Choice Quiz-Übungen (die eindeutig mehr Spaß machen, als es klingt)
  • 76 Videos mit Erläuterungen
  • Insgesamt rund 40 Stunden Material (davon 18 Std. geführte Meditationen)
  • Falls gewünscht persönliche Unterstützung durch mich bei Fragen und Schwierigkeiten (per email oder Skype / Facetime / WhatsApp-Video)
  • Zugang zu den Online Meditationstreffen der TALO WebSangha
  • Mit diesem Kurs beginnt dein neues Leben als Meditierende/r sofort und wird mindestens 12 Wochen durch die Übungen, Erläuterungen und geführten Meditationen unterstützt

Lektion 1 - Lerne deinen inneren Buddha kennen! Das erste, was du brauchst, ist eine einfache aber entscheidende Fähigkeit: die bewusste Betrachtung der eigenen Gedanken. Dies ist dein innerer Buddha, dein bereits erwachter und befreiter Teil, der bisher nur wenig benutzt und trainiert wurde...

Lektion 2 - Entwickle meditative Körperwahrnehmung! Lerne und übe achtsame Körperwahrnehmung im Stehen, auf einem Stuhl sitzend und im Liegen. Achtsamkeit für den eigenen Körper ist die Grundlage jeder Meditationspraxis, denn auch unsere Gedanken und Gefühle finden im Körper statt.

Lektion 3 - Finde deine Sitzhaltung! Lerne in praktischen Übungen, welche Sitzhaltung für dich geeignet ist. Achtsame Körperwahrnehmung und eine korrekte Sitzhaltung vermeiden Schmerzen und können dir sofort helfen, dich zu entspannen und wirkungsvolle Selbstheilungsprozesse im Körper, im Geist und in deinen Gefühlen einzuleiten.

Lektion 4 - Erlerne meditative Konzentration auf den Atem! Finde heraus, wie meditative Konzentration auf deinen Atem allein ausreichen kann, um den Geist, die Emotionen und deine Lebensenergie zu befreien und zu transformieren.

Lektion 5 - Frei werden von Konditionierung! Alles, was wir sehen, hören, riechen, schmecken und auf der Haut spüren, erzeugt sofort eine angenehme oder unangenehme Reaktion. In dieser Lektion lernst du, dich von dieser Konditionierung zu befreien, indem du meditativ erfährst, dass diese innere Reaktion auf den Sinnesimpuls "nur" angenehm oder unangenehm ist - aber nicht mehr!

Lektion 6 - Von der Reaktion zur Aktion! Wenn wir unsere angenehmen oder unangenehmen Sinneseindrücke meditativ beobachten und uns zunehmend von ihrer Konditionierung frei machen, lernen wir, nicht mehr ausschließlich auf unsere Umwelt zu reagieren, sondern selbst als freie, unabhängige Menschen zu agieren! Bisher konnte alles und jeder deine Stimmung beeinflussen - denn du hast automatisch reagiert. Du lebtest wie ferngesteuert und kontrolliert von deiner Umwelt. Damit ist nun Schluss.

Lektion 7 - Keine Selbstvergiftung durch Gedanken mehr! Der unaufhörliche Strom an unbewussten Gedanken erzeugt nichts anderes als immer wiederkehrende Ablehnung und Anhaftung. Diese "Geistesgifte" (Buddha) führen zu ständigem Leiden. Durch die Meditationstechniken, die du in den vorherigen 6 Lektionen erlernt und in deine persönliche Meditationspraxis eingebaut hast, bist du jetzt in der Lage, deine unbewussten Gedanken liebevoll zu betrachten und ihnen immer weniger Nahrung zu geben.

Lektion 8 - Freiheit! Nun wird die meditative Befreiung in die Tat umgesetzt und in drei Schritten ins Leben gebracht: 1) Freiheit von zwanghaftem Denken - 2) Freiheit von zwanghaften Handlungen - 3) Freiheit vom Leiden. Willkommen in der Freiheit!

Lektion 9 - Emotionen 1 - Dein inneres Kind - Was sind Emotionen genau und wie entstehen sie? Mit der Visualisierung wird ab dieser Lektion eine neue Meditationstechnik eingeführt und wir lernen unseren wichtigsten Helfer und Begleiter kennen: Unser inneres Kind.

Lektion 10 - Emotionen 2 - Annehmen und verwandeln - Emotionen entstehen durch bestimmte Gedanken und Glaubenssätze in uns, die zu den "drei Geistesgiften" gehören, welche am Ende des zweiten Moduls behandelt wurden. In dieser Lektion beschäftigen wir uns insbesondere mit den Emotionen Wut, Ohnmacht und Hass, deren Annahme und Transformation wir in der zweiten geführten Meditation der Lektion üben.

Lektion 11 - Emotionen 3 - Deine wahre Natur - Es gibt nicht nur "negative" Emotionen in uns sondern auch Liebe, Mitgefühl, Freude und Frieden. Diese "grenzenlosen Geisteszustände" sind Teil deiner wahren Natur und müssen weder erreicht noch erschaffen werden - sie sind bereits voll entwickelt da, nur sind sie verdeckt von unbewussten Gedanken und daraus resultierenden Emotionen.

Lektion 12 - Emotionen 4 - Liebe - In der letzten Lektion des Kurses beschäftigen wir uns zunächst mit "Metta", der allumfassenden Liebe, weil Liebe die Kraft ist, die alles - und somit auch negative Emotionen - heilt. Einen besonderen Blick richten wir in dieser letzten Lektion noch auf die Emotionen Neid, Eifersucht, Schuld und Scham und üben ihre meditative Transformation. Schließlich behandeln wir dann das entscheidende Thema der Vergebung und lernen ein meditatives Vergebungsritual kennen.


Der Lehrer


Volker Winkler
Volker Winkler

Ich praktiziere seit rund 20 Jahren buddhistische Meditation (Vipassana/Zen/Thich Nhat Hanh) und seit über 10 Jahren lehre ich sie in Italien, der Schweiz, Deutschland und Südamerika. 2014 habe ich das Buch "Gehmeditation im Alltag" veröffentlicht (2015 auf italienisch).

Ich lebe und arbeite im Tessin und in Italien und biete Kurse, Retreats, Therapien und Lesungen an.

Die TALO-Meditation kombiniert die buddhistische Einsichtsmeditation der "Vier Grundlagen der Achtsamkeit" (Satipatthana) mit Visualisierungen, die helfen, schwierige Emotionen wie z.B. Angst, Wut, Traurigkeit oder Einsamkeit in Freude, inneren Frieden und Liebe für uns selbst und andere zu verwandeln. TALO ist nicht an sich "neu" - es ist eine sinnvolle Verbindung zweier wunderbarer und sehr wirksamer Meditationstraditionen.

Die Wirksamkeit und Einfachheit der TALO-Praxis habe ich in den letzten Jahren an mir selbst und an zahlreichen Klienten und Kursteilnehmern feststellen können.

Befreie deinen Geist,
heile deine Emotionen
und genieße dein Leben
täglich mehr!


Die Anmeldung umfasst folgende Kurse



TALO® MEDITATION - INTRO 1
DIE GRUNDLAGEN: Konzentration, Körper, Sitzhaltungen, Atmung - 4 Lektionen
Volker Winkler
€84
TALO® MEDITATION - INTRO 2
DIE ENTSCHEIDENDEN TECHNIKEN: Sinne & Gedanken + 4 Arten der Gehmeditation
Volker Winkler
€84
TALO® MEDITATION - INTRO 3
EMOTIONALE TRANSFORMATION: Emotionen bejahend fühlen, Inneres Kind, Selbstliebe
Volker Winkler
€84

Originalpreis: €252


Häufige Fragen


Wann beginnt und endet der Kurs?
Der Kurs beginnt jetzt und endet nie! Jede Woche wird eine neue Lektion freigeschaltet - aber du bestimmst selbst das Tempo, mit dem du die Lektionen durchgehst.
Was passiert, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Kein Problem! Wenn du aus irgend einem Grund unzufrieden mit dem Kurs bist, bekommst du in den ersten 30 Tagen ohne weitere Fragen oder Komplikationen sofort dein Geld zurück.
Wie lange kann ich auf die Lektionen zugreifen?
Freigeschaltete Lektionen bleiben unbegrenzt zugänglich. Nach der Anmeldung hast du uneingeschränkten Zugang zu diesem Kurs - so lange du willst und auf allen deinen Geräten.

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