FREI SEIN VON ANGST
Wie du dich durch Meditation von Angst befreien kannst - Teil 1 von 6 der Serie "Emotionale Transformation"
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Dieser Online-Kurs beruht auf der Struktur des Webinars der TALO-Meditation Academy vom 20.9.2019 "Frei sein von Angst". Der Kurs wurde gegenüber dem Webinar erweitert und ergänzt und enthält zusätzlich Material aus dem TALO-Trainingsprogramm INTRO 1-3 und den gesamten Text des Kapitels "Frei sein von Angst" meines E-Books "Emotionale Transformation", das Anfang 2020 erscheinen wird. Die geführten Meditationen können heruntergeladen werden.
Angst kann unsere Gedanken beherrschen, kann sich emotional auch in Form von Wut, Aggression, Einsamkeit, Traurigkeit, Neid/Eifersucht oder Schuld/Scham zeigen oder sich in deinem Körper als Symptom, ständige Störung/Einschränkung oder sogar als Krankheit manifestieren. Angst ist sozusagen die "Königin" der "negativen" Emotionen, sie umfasst und generiert alle anderen sogenannten negativen Emotionen. Letztlich ist jedes emotionale Leiden Angst.
Ich habe mich nun seit über 10 Jahren mit emotionaler Transformation - und insbesondere mit Angst - beschäftigt und habe mir selbst und anderen Menschen in Kursen und Therapiesitzungen in Lugano und online helfen können, Angst zu verwandeln. In was? In Liebe, Freude, Mitgefühl und Frieden.
"Angst durch Meditation in Liebe und Freude verwandeln - so einfach geht das nicht", sagt dein Verstand wahrscheinlich jetzt, denn der Verstand hasst es, wenn Lösungen einfach und machbar erscheinen, weil er überall Probleme und Schwierigkeiten sieht, die zu lösen sind - und das ist OK, das ist sein Job.
Aber wir können entscheiden, ob wir diesem Verstand (und seiner Angst) immer gehorchen oder ob wir uns auch für neue Wege öffnen, insbesondere wenn ein solcher Weg seit Jahrhunderten und Jahrtausenden erfolgreich beschritten wird - wie im Fall der Meditationspraxis.
In diesem Online-Kurs wirst du folgendes über die 3 Arten der Angst lernen bzw. erfahren:
- Wie eine solide regelmäßige Meditationspraxis deine mentale Ego-Angst beruhigen und verwandeln kann
- Wie du in der Meditation die emotionale Angst deines inneren Kindes fühlen, bejahen und verwandeln kannst
- Die existentielle Angst des modernen Menschen - oder: Gib deinem Leben einen Sinn und lebe frei von Angst!
Der Lehrer
Ich praktiziere seit rund 25 Jahren Meditation (Vipassana/Zen/Thich Nhat Hanh) und seit ca. 15 Jahren lehre ich sie in Italien, der Schweiz, Deutschland und Südamerika. 2014 habe ich das Buch "Gehmeditation im Alltag" veröffentlicht (2015 auf italienisch).
Ich lebe und arbeite im Tessin und in Italien und biete Kurse, Retreats, Therapien und Lesungen an.
Die TALO®-Meditation kombiniert die buddhistische Einsichtsmeditation der "Vier Grundlagen der Achtsamkeit" (Satipatthana) mit Visualisierungen, die helfen, schwierige Emotionen wie z.B. Angst, Wut, Traurigkeit oder Einsamkeit in Freude, inneren Frieden und Liebe für uns selbst und andere zu verwandeln. TALO® ist die sehr wirkungsvolle Verbindung zweier wunderbare Meditationsarten zur TALO® Meditationstherapie.
Die Wirksamkeit und Einfachheit der TALO®-Praxis habe ich in den letzten Jahren an mir selbst und an zahlreichen Freundinnen und Freunden in der Praxis, Klienten von Einzelsitzungen und Teilnehmern der Meditationskurse feststellen können. Probiere es aus! Dies ist dein Moment.
Befreie deinen Geist,
heile deine Emotionen
- und genieße dein Leben
täglich mehr!